Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 garlic clove
- 10 g honey
- 30 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 2 - 3 pinches ground black pepper
- 10 sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
- 130 g tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
- 2 courgettes, raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1586 kJ / 379 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 24.4 g
- Yağ
- 17.4 g
Alternatif tarifler
Berry Foam
10 Min
Fruit Ice Cream
5 Min
Crêpes Suzette
35min
Creamy Pea Soup
40min
Champagne Grapefruit Sorbet
8h 15min
Raspberry and Strawberry Mousse
4 godz. 20 min
Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream (TM5)
45 Min
Leek and Potato Soup With Soya or Beef Mince
50min
Vegetable Soup, Eggs En Cocotte with Spinach
1 Std.
Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce
45 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45 Min