Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 41 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Yağ 17.4 g

Karbonhidrat 24.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ALLERGEN FRIENDLY 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Demo Recipe Cards 52 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Manifesto 203 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda

We Celebrate Our Uniqueness 28 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mulled Wine

30 dk

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

40 dk

Bloody Almond Finger Biscuits

2sa

Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce

45 dk

Apple and pear detox juice

10 dk

Sweet beet

10 dk

Avocado Mayonnaise

10 dk

Avocado and Banana Ice Cream

6sa 15 dk

Blueberry Buns

3sa 25 dk

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 dk

Kiwi and Ginger Smoothie

10 dk

Chicken with Peppers and Rice

1sa