Cihazlar ve Aksesuarlar
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
30 g
Kalori
1504 kJ /
360 kcal
Yağ
21 g
Lif
3.7 g
Karbonhidrat
10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem
15 dk
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1sa
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 dk
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1sa
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 dk
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1sa 5 dk
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 dk
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 dk
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 dk
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 dk
Kalafior z purée z groszku
40 dk
Łosoś na parze po azjatycku
1sa