Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porzioni
Malzemeler
-
150 g di nocciole sgusciate
-
150 g di albicocche secche denocciolate
-
300 g di cipolla in quarti
-
20 g di spicchi di aglio
-
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
½ cucchiaino di sale
-
200 g di cous-cous
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
600 g di acqua
-
200 g di carote a rondelle (5 mm)
-
200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
-
150 g di peperoni a pezzi
-
100 g di piselli surgelati
-
200 g di Feta a dadini (5 mm)
-
2 cucchiaini di prezzemolo (isteğe bağlı) tritato, per guarnire
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
La magia del vapore
72 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cous cous di verdure e gamberi
45 dk
Cous cous veloce con verdure crude
20 dk
Cous cous dell'orto
30 dk
Insalata di riso selvaggio
55 dk
Insalatona di orzo
40 dk
Bulgur alle verdure e menta
35 dk
Bulgur all'arancia con verdure
1sa
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 dk
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45 dk
Insalata di riso vegetariana
40 dk
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 dk
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 dk