Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
400
g di filetto di pesce persico, con la pelle (4 filetti, 1 cm di spessore)
veya 400 g di filetto di trota con la pelle (4 filetti, 1 cm di spessore) -
1 ½
cucchiaio di salsa di pesce (20 g)
veya 2 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati -
2
cucchiaini di olio di sesamo tostato (10 g)
veya 20 g di olio extravergine di oliva - 7 - 8 rametti di aneto fresco, le foglioline
- 1 arancia, preferibilmente biologica, la scorza e il succo
- 500 g di acqua
-
600 - 700
g di chicchi di mais, freschi (5-6 pannocchie)
veya 600 - 700 g di mais dolce in scatola, scolato - 2 cucchiaino di sale
- 400 g di verdure miste, a rondelle (5 mm) o a cubetti (carote, broccoli, cavolfiore)
- 40 g di burro
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 7.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20min
Salmone al cartoccio con salsa al melograno, fonduta di porri e patate al vapore
55min
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50 dk
Pollo alle erbe con verdure al vapore
1sa
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40 dk
Involtini di platessa e verdure
1sa
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
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Filetti di sogliola e gamberi
50 dk
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20min
Gamberi in insalata esotica
30min
Filetti di salmone in salsa di acetosa
40 dk
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