Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de zanahorias en trozos
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
- 300 g de patatas en trozos pequeños (1-1,5 cm)
- 300 g de judías verdes redondas frescas en trozos (2-3 cm)
- 150 g de guisantes congelados
- 350 g de pechuga de pollo sin piel en dados (1-1,5 cm)
- ½ cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
- 250 g de lechuga iceberg (las hojas separadas)
- 150 g de nata
- 20 g de zumo de limón recién exprimido (1 limón)
- 10 - 15 g de hierbas frescas variadas (por ej. cebollino, perejil, eneldo)
- 100 g de brotes de soja frescos (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 801 kJ / 192 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 4.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 Min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 godz. 45 min
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40 Min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 min
Ensalada de pasta con pollo y salmón
20 min
Ensalada de pasta y vegetales con langostinos
25 min
Pasta con verduras y atún
25 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h