Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porce

Malzemeler

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 4.5 g

Kalori 744 kJ / 178 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Světové Velikonoce 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bramborová polévka s ořechovým pestem

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50 dk

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10 dk

Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami

Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami

Değerlendirme yok

Hrachové kebaby

Hrachové kebaby

13sa 30 dk

Kuřecí krémová polévka s kešu oříšky

Kuřecí krémová polévka s kešu oříšky

30 dk

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

1sa 5 dk

Cuketový krém s rybími plátky

Cuketový krém s rybími plátky

40 dk

Cizrnová polévka se slaninou

Cizrnová polévka se slaninou

40 dk

Polévka z batátů s rybími kousky

Polévka z batátů s rybími kousky

40 dk

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 dk

Špenátová polévka se smetanou

Špenátová polévka se smetanou

40 dk

Zeleninová polévka a brokolice se sýrovou omáčkou

Zeleninová polévka a brokolice se sýrovou omáčkou

25 dk