Vellutata al cavolo viola e kefir

Vellutata al cavolo viola e kefir

3.8 103 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

600 g di cavolo viola a pezzi (2-3 cm)
450 g acqua
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di zenzero in polvere
100 g di kefir liquido non aromatizzato + q.b.
1 cucchiaino di semi di papavero

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.9 g

Kalori 305 kJ / 73 kcal

Yağ 3.6 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 5.7 g

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