Svizzere vegetariane

Svizzere vegetariane

3.7 66 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

400 g di acqua
200 g di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
100 g di carote pelate e a rondelle (circa 0.5 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g di fagiolini verdi freschi o surgelati
200 g di pangrattato
50 g di cipolla rossa a fette
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato
1 cucchiaino di sale
1 uovo
1 cucchiaino di timo secco
50 g di semi di sesamo bianchi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 10.5 g

Kalori 1410 kJ / 337 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 48.1 g

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