Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
veya 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
veya 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (isteğe bağlı)
- 1 špetka soli
- Besin Değeri
- şuna göre 700 gramů
- Kalori
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Karbonhidrat
- 445 g
- Yağ
- 725 g
- Lif
- 126.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Energetické semínkové krekry
1h
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1 Std. 5 Min
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Dýňové kroupoto s parmazánem
1h 30 min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1h 10 min
Kokosová granola
1h 40 min
Základní granola
1h 45 min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Cookies s čokoládovými kousky
50min