Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 EL Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
- 1 TL Schwarzkümmelsamen
- 100 g Milch
- 50 g Couscous
- 20 g Dinkelgrieß
- 20 g Dinkelmehl
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 40 g Kräuterfrischkäse
- 100 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Pastinakenwurzeln, geschält, in Stücken
- ½ TL Vanillezucker
- 1 EL Sesamöl, geröstet, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1000 g Wasser
-
4
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Kresse, zur Dekoration
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 4.2 g
Alternatif tarifler
Sellerie-Kartoffel-Suppe mit Kräuterklößchen
1h
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1 Std. 25 Min
Rote Rüben Gnocchi mit Krenmousse
1u. 45min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1h
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Polentatarte mit Ricotta und Kürbis
1u. 5min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1 godz. 30 min
Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu
35 Min
Kürbispfannkuchen mit Petersilien-Dip
40 Min
Pastinakenpuffer
40 Min
Pastinaken-Porreesuppe mit Walnusscroûtons
50 min.