![Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3EACEC6A-13C0-4260-8CB0-1FC0B81EC347/Derivates/E6828155-F109-4787-875E-396A11B03357.jpg)
Uyumlu sürümler
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g olive oil
- 150 g leeks, cut in pieces
- 10 g fresh basil leaves
- 20 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 480 g tomatoes, medium, (approx. 4 tomatoes)
- 90 g tinned tuna in oil, drained
- 40 g feta cheese, diced (1 cm)
- 100 g onions, quartered
- 100 g cauliflower florets, cut in small pieces
- 100 g broccoli florets
- 100 g courgettes, cut in small pieces
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 800 g water
- 180 g long grain rice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3481 kJ / 832 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 87 g
- Yağ
- 41 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sweet Potato and Courgette Soup
25 min
Cauliflower Cheese Soup
30 min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40 min
Creamy Tomato Soup
25 min
Vegetable Soup
35 Min
Pumpkin Soup
35 Min
Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce
45 Min
Curried Carrot And Ginger Soup
50 min
Broccoli And Blue Cheese Soup
25 min
Vegetable and Almond Soup
45 Min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1h 20 min