Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4.0 84 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

natives Olivenöl
15 g
grüne Paprika in Stücken
½
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomate (ca. 40 g), geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Paprika de la Vera
½ TL
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 Prise
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
130 g
glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt
5 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 19 g

Kalori 1138 kJ / 272 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Just for two 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln

1sa

Gemüsereis mit Lamm

40 dk

Lammragout mit Möhrencouscous

30 dk

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40 dk

Orangen-Spaghetti mit Lachs

45 dk

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40 dk

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

1sa 10 dk

Penne mit Lammhack und roten Linsen

50 dk

Hähnchenbrust Genovese

35 dk

Hähnchen-Eintopf mit Spinat

1sa

Goldene Pasta mit Ingwer und Kurkuma

35 dk

Hähnchen-Papaya-Curry

35 dk