Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4.0 82 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

natives Olivenöl
15 g
grüne Paprika in Stücken
½
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomate (ca. 40 g), geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Paprika de la Vera
½ TL
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 Prise
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
130 g
glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt
5 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 19 g

Kalori 1138 kJ / 272 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 30 g

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