Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4.0 84 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 Portionen

Malzemeler

natives Olivenöl
15 g
grüne Paprika in Stücken
½
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomate (ca. 40 g), geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Paprika de la Vera
½ TL
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 Prise
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
130 g
glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt
5 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 19 g

Kalori 1138 kJ / 272 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Just for two 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40min

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40min

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

1h 10min

Penne mit Lammhack und roten Linsen

50min

Gemüsereis mit Lamm

40min

Salat mit Geflügel, Käse und Tofu

1h

Garnelen mit Bohnenduo

35min

Lammragout mit Möhrencouscous

30min

Hähnchen-Papaya-Curry

35min

Hähnchen-Eintopf mit Spinat

1h

Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln

1h

Goldene Pasta mit Ingwer und Kurkuma

35min