Crumble aux légumes du soleil
TM5 TM6

Crumble aux légumes du soleil

4.5 (220 değerlendirme)

Malzemeler

  • 50 g de parmesan
  • 150 g de farine de blé
  • 120 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux
  • 30 g de graines de lin
  • 50 g de graines de courge
  • 300 g d'eau
  • 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles
  • 150 g de poivron vert, taillé en lamelles
  • 300 g d'aubergine, détaillée en dés
  • 400 g de courgettes, coupées en grosses rondelles
  • 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g d'oignons, coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 400 g de tomates, détaillées en dés
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1529 kJ / 366 kcal
Protein
10 g
Karbonhidrat
30.5 g
Yağ
22.7 g
Lif
4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler