Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan
- 150 g de farine de blé
- 120 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
- 30 g de graines de lin
- 50 g de graines de courge
- 300 g d'eau
- 150 g de poivron rouge taillé en lamelles
- 150 g de poivron vert taillé en lamelles
- 300 g d'aubergine détaillée en dés
- 400 g de courgettes coupées en grosses rondelles
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g d'oignons coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 400 g de tomates détaillées en dés
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 366 kcal / 1529 kJ
- Protein
- 10 g
- Yağ
- 22.7 g
- Karbonhidrat
- 30.5 g
- Lif
- 4.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
