![Quick rainbow salad Quick rainbow salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/108968.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 gram carrots, cut into pieces (2 cm)
- 200 g red peppers, cut into pieces (3 cm)
- 200 g broccoli, cut into florets, plus stems sliced (0,5 cm)
- 160 g apples, stems removed, cut into quarters
- 30 g sunflower seeds, unsalted
- 30 g olive oil
- 15 g lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine salt
- ¼ tsp freshly ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 481 kJ / 115 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Karbonhidrat
- 9.8 g
- Yağ
- 7.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Scotch Eggs with celeriac and carrot salad
Değerlendirme yok
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45min
Colourful Quinoa Salad
40 Min
Nut Bread
1h 20min
Meaballs with Tomato Sauce
55 Min
Green Goddess Salad
10min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 Min
Berry Foam (TM6 Metric)
10min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10min
Smoky Couscous Salad
20min