Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 10 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Yağ 12 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 60 Tarif
İtalya

Veganuary 93 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veg-burger (vegan)

1sa 10 dk

Burger veg di soia

3sa 20 dk

Tiramisù Vegan

3sa 20 dk

Burger vegan

5sa

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 dk

Polenta con ragù di tofu (vegan)

1sa 30 dk

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 dk

Noodle di soba con tofu

35 dk

Pasta al forno vegan

1sa

Formaggio vegano

6sa 40 dk

Ragù di tempeh

30 dk

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1sa