Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

8 pezzi

Malzemeler

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
160 g di peperone rosso a cubetti (1 cm circa)
3 foglie di basilico fresco lavate e spezzettate
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale preferibilmente integrale + q.b.
100 g di chicchi di quinoa
8 fette di melanzane grigliate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Protein 3 g

Kalori 448 kJ / 107 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 60 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crostata di zucchine (vegan)

1sa 50 dk

Tortini di quinoa

1sa

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1sa 35 dk

Noodle di soba con tofu

35 dk

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 dk

Crêpes ai carciofi (vegan)

1sa 30 dk

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1sa 20 dk

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1sa

Tabulè di quinoa

40 dk

Cous cous marino (vegan)

30 dk

Veg-burger (vegan)

1sa 10 dk

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 dk