Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

3.7 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

8 pezzi

Malzemeler

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
160 g di peperone rosso a cubetti (1 cm circa)
3 foglie di basilico fresco lavate e spezzettate
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale preferibilmente integrale + q.b.
100 g di chicchi di quinoa
8 fette di melanzane grigliate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Protein 3 g

Kalori 448 kJ / 107 kcal

Yağ 6 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 60 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cous cous marino (vegan)

30 dk

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 dk

Veg-burger (vegan)

1sa 10 dk

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 dk

Tiramisù Vegan

3sa 20 dk

Insalata di riso con verdure e pistacchi

35 dk

Tortini di quinoa

1sa

Fagottini di melanzane

1sa 45 dk

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1sa

Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno

50 dk

Finocchi ripieni al cous cous

1sa

Lasagne alle verdure (vegan)

2sa