Cihazlar ve Aksesuarlar
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Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Insalata di mare veloce con quinoa
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
90 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
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100 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato
-
1 scalogno1 cipollotto a metà
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5 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
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1 cucchiaio di capperi sott'aceto sgocciolati
-
30 g di pomodori secchi
-
30 g di mandorle pelate
-
20 g di uvetta di Corinto
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200 g di chicchi di quinoa cottura 20 minuti
-
300 g di carote
-
300 g di zucchine
-
1200 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
50 g olio extravergine di oliva
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
26 g
Kalori
2519 kJ /
602 kcal
Yağ
30.2 g
Lif
12.1 g
Karbonhidrat
60.4 g
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