Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

8 porcí

Malzemeler

Dresink

50 gramů červené cibule napůl
1 stroužek česneku
20 gramů oleje z vlašských ořechů
20 gramů minerální vody, neperlivé
10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
1 čajová lžička oregána
1 čajová lžička kmínu, mletého
1 čajová lžička mletého chilli
1 rovná čajová lžička soli

Salát

180 gramů quinoy
1000 gramů vody
230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
1 čajová lžička soli
200 gramů rajčat na menší kousky
100 gramů feta sýru na kostky,

100 gramů sýru, salátového typu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 7.6 g

Kalori 623 kJ / 148 kcal

Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 19.25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bez lepku II 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1u.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min

Paprika a pórek s balzamikem

30min

Fazole po bretaňsku

35min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min

Gratinované cukety a rajčata

1u.

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1u. 40min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min