![Riso integrale al tonno e carciofi Riso integrale al tonno e carciofi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AD27A932-FA62-4166-B6C6-607C6498317C/Derivates/32D343D3-59BC-461B-80B7-264BDAE37A55.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 scalogno a metà
- 3 filetti di acciuga sott'olio
- 10 g di capperi sotto sale, dissalati
- 10 g di olive taggiasche denocciolate
- 1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di cuori di carciofo, puliti e a metà
- 320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
- 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 610 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 100 g di tonno sott'olio, sgocciolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
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