Riso integrale al tonno e carciofi

Riso integrale al tonno e carciofi

4.3 32 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio
10 g di capperi sotto sale dissalati
10 g di olive taggiasche denocciolate
1 peperoncino secco piccante (isteğe bağlı)
30 g olio extravergine di oliva
150 g di cuori di carciofo puliti e a metà
320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
100 g di tonno sott'olio sgocciolato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 19 g

Kalori 1669 kJ / 399 kcal

Yağ 13 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sapori di primavera 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orzotto alla marinara

Orzotto alla marinara

35min

Riso basmati, fave e piselli

Riso basmati, fave e piselli

1h 30min

Risotto con zucca e tonno affumicato (per 2 persone)

Risotto con zucca e tonno affumicato (per 2 persone)

35min

Risotto integrale ai profumi mediterranei

Risotto integrale ai profumi mediterranei

45min

Risotto ai carciofi con tonno e olive

Risotto ai carciofi con tonno e olive

35min

Risotto gamberi e carciofi

Risotto gamberi e carciofi

30min

Penne risottate carciofi e zucca

Penne risottate carciofi e zucca

40min

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35min

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

45min

Risotto zucchine e cipollotti profumati al limone

Risotto zucchine e cipollotti profumati al limone

40min

Risotto spinaci e piselli

Risotto spinaci e piselli

35min

Risotto alle melanzane

Risotto alle melanzane

45min