Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porce

Malzemeler

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 28.8 g

Kalori 1287 kJ / 308 kcal

Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Má to úroveň! 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Losos s pórkem a bylinkami

35 dk

Gnocchi s lososem a hráškem

20 dk

Těstovinový salát s ořechy

15 dk

Tabouleh s boby

50 dk

Candát s polentou z čerstvé kukuřice

1sa 5 dk

Krůtí závitky po indicku

1sa 10 dk

Sous-vide chřest s pošírovanými vejci

1sa 20 dk

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 dk

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 dk

Hráškové rizoto s pancettou

30 dk

Lososové rizoto s fenyklem

25 dk

Rajčatové rizoto s kuřecími prsy plněnými citrónem a ricottou

45 dk