![Smoothie agli spinaci, banana e ananas Smoothie agli spinaci, banana e ananas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51FDA31E-19D7-4A45-BD9F-7FCA7302A489/Derivates/D0997EB1-8A3C-4BD4-A34C-87A3800BDB73.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
veya 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
veya 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Karbonhidrat
- 13.29 g
- Yağ
- 5.27 g
- Lif
- 1.77 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie tropicale
15 Min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10min
Smoothie all'anguria
10min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20min
Milkshake lampone e meringa
10min
Smoothie tropicale alle fragole
15 Min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Smoothie estivo di frutta
15 Min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min