Tabulè speziato

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di coriandolo fresco (isteğe bağlı) le foglioline lavate ed asciugate
500 g di pomodori senza semi e a metà
250 g di cipollotti a pezzi
80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 97.9 mg

Protein 4.2 g

Kalori 856.4 kJ / 204.7 kcal

Yağ 13.1 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 21.2 g

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