Panquecas de aveia com bebida de amendoim

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.1 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 55 dk

12 unidades

Malzemeler

Bebida de amendoim

amendoim cru
130 g
água
1000 g

Panquecas

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
240 g
banana madura cortada em pedaços
140 g
óleo de amendoim mais q.b. p/ untar
30 g
mel mais q.b. p/ servir
15 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
Fruta fresca variada q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Protein 18 g

Kalori 1672 kJ / 400 kcal

Yağ 33 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 7 g

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