Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 614 kJ / 147 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 dk
Batido de fruta
5 dk
Smoothie "boom" matinal
10 min
Smoothie de frutos do bosque
5 dk
Batido de frutos vermelhos
5 dk
Batido de fruta de verão
10 min
Batido de banana e mirtilos
5 dk
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 dk
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 dk
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido energético de banana e chocolate
5 dk