Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 614 kJ / 147 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 21 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 Min
Smoothie de manga e ananás
5 Min
Batido de fruta de verão
10min
Batido de fruta
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Smoothie de beterraba
5 Min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min