Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia

4.6 49 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

banana
100 g
frutos vermelhos
130 g
flocos de aveia
20 g
bebida de soja
300 g
sementes de chia
1 c. chá de
Cubos de gelo q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 614 kJ / 147 kcal

Yağ 4 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 21 g

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