Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

8 porcji

Malzemeler

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 147.2 mg

Protein 0.8 g

Kalori 554.7 kJ / 132.6 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZON NA THERMOMIX® 70 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto z jarmużu

25 λεπτ.

Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem

2ωρ. 35 λεπτ.

Bezglutenowy spód do tarty

35 λεπτ.

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1ωρ.

Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem

2ωρ. 5 λεπτ.

Focaccia z brokułami i anchois

2ωρ. 15 λεπτ.

Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym

1ωρ. 30 λεπτ.

Sól sezamowa (gomasio)

20 λεπτ.

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2ωρ. 45 λεπτ.

Pesto sezamowe

10 λεπτ.

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1ωρ. 30 λεπτ.

Granola podstawowa

1ωρ. 45 λεπτ.