Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

8 porcji

Malzemeler

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 147.2 mg

Protein 0.8 g

Kalori 554.7 kJ / 132.6 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZON NA THERMOMIX® 70 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1sa

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Kawior z bakłażana

Kawior z bakłażana

50 dk

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1sa 10 dk

Placki dyniowe z parmezanem

Placki dyniowe z parmezanem

45 dk

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

1sa 50 dk

Pesto sezamowe

Pesto sezamowe

10 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1sa 40 dk

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 dk

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 dk

Zupa z pieczonej dyni

Zupa z pieczonej dyni

50 dk