Houmous

Houmous

4.1 200 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 30 dk

6 portions

Malzemeler

La veille

250 g de pois chiches blancs secs et un grand volume d'eau froide

Le jour même

500 g d'eau
1 c. à café de sel
2 c. à café de cumin en poudre
3 c. à soupe de tahini maison (voir "Conseil(s)")
le jus de 2 citrons jaunes
20 g de yaourt nature (isteğe bağlı) (1-2 c. à soupe)
1 gousse d'ail
20 g d'huile d'olive
½ c. à café de paprika en poudre
1 bouquet de coriandre fraîche équeuté

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 340.2 mg

Protein 10.8 g

Kalori 1040.3 kJ / 250.2 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 22.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade au Liban 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Banana bread (sans gluten)

1sa

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

45 dk

Falafels

24sa

Caviar d'aubergines

1sa 5 dk

Houmous au citron

5 dk

Houmous

13sa 10 dk

Caviar d'aubergine "express"

20 dk

Pâte à crêpes sans gluten

1sa 30 dk

Caviar d'aubergine aux poivrons

1sa 35 dk

Carrot-cake

1sa

Houmous

10sa 40 dk

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

1sa 10 dk