Cihazlar ve Aksesuarlar
Koriander-Putenstreifen in Erdnusssauce
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
Putenbrustfilets, ohne Haut in Streifen (ca. 1,5 cm breit)500 g
-
Sambal Oelek1 ½ TL
-
Sojasauce35 g
-
Salz¼ TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Ingwer, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben1 Stück
-
Knoblauchzehe1
-
Paprika, gemischt (ca. 450 g), in Streifen (ca. 1 x 4 cm)3
-
Porree in schrägen Ringen (5 mm)200 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Curry mild1 ½ TL
-
Basmati-Reis250 g
-
Erdnusscreme50 g
-
Speisestärke20 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
43 g
Kalori
2207 kJ /
527 kcal
Yağ
9 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
64 g
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