Cihazlar ve Aksesuarlar
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
40 g di pane raffermo a pezzi (2-3 cm)
-
440 g acqua
-
½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
250 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
-
2 cucchiaini di sale
-
400 g di filetti di merluzzo a pezzi (2 cm)
-
1 uovo
-
olio extravergine di oliva q.b.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
24 g
Kalori
979 kJ /
234 kcal
Yağ
12 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Leggeri a tavola
10 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zuppa di verza con bastoncini di pollo
40 λεπτ.
Polpettone di vitello e verdure (per 2 persone)
1ωρ.
Vellutata di piselli con tortino di patate e gamberi
1ωρ.
Minestra di pane e lenticchie
55 λεπτ.
Tortini di zucca
1ωρ. 20 λεπτ.
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35 λεπτ.
Frittata solo albumi
35 λεπτ.
Salmone con zucchine in crosta
1ωρ.
Farrotto integrale alle verdure
50 λεπτ.
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 λεπτ.
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 λεπτ.
Insalatona di orzo
40 λεπτ.