Burger ai funghi e riso vegan

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porzioni

Malzemeler

35 g di semi di lino
75 g di noci sgusciate
60 g di cipolla a metà
2 spicchi di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
225 g di funghi champignon
225 g di fungo champignon cremino
325 g di riso Parboiled cotto (vedere consigli)
175 g di lenticchie cotte, sciacquate e sgocciolate
60 g di Panko
30 g di aceto balsamico
30 g di salsa di soia
½ cucchiaino di paprica dolce o piccante, a piacere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
olio di semi di girasole q.b.
10 panini per hamburger
maionese vegana q.b.
ketchup q.b.
senape q.b.
10 foglie di lattuga
2 pomodori a fette

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Unicità 29 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Golden Milk

Golden Milk

15 dk

Spezzatino di seitan con patate e carote

Spezzatino di seitan con patate e carote

1sa 20 dk

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 dk

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

1sa 50 dk

Barrette proteiche

Barrette proteiche

1sa

Porridge salato con uova e avocado

Porridge salato con uova e avocado

30 dk

Mezzelune di zucchine e uova con salsa piccante

Mezzelune di zucchine e uova con salsa piccante

40 dk

Involtini di melanzane (vegan)

Involtini di melanzane (vegan)

15sa

Seitan

Seitan

4sa 15 dk

Riso al prosciutto e pak choi

Riso al prosciutto e pak choi

40 dk

Burger vegetali

Burger vegetali

5sa

Cioccolata calda e cannella (vegan)

Cioccolata calda e cannella (vegan)

20 dk