Cihazlar ve Aksesuarlar
Granola
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
1400 g
Malzemeler
-
Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)200 g
-
Haferflocken, kernig500 g
-
Dinkelflocken200 g
-
100 g Quinoaflocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken100 g
-
Amaranth, gepufft30 g
-
Kürbiskerne80 g
-
Sonnenblumenkerne80 g
-
20 g SesamLeinsamen20 g
-
Ahornsirup400 g
-
Kokosöl80 g
-
Zimt (isteğe bağlı)2 gestr. TL
-
Salz2 Msp.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 100 g
Protein
14 g
Kalori
2154 kJ /
514 kcal
Yağ
23 g
Lif
7.9 g
Karbonhidrat
56 g