Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.
Biscotti con semi di girasole
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Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 dk
Biscotti noci e datteri
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Muffin di patate dolci con noci
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Burger di ceci al rosmarino
20 dk
Poké Bowl di tonno
40 dk
Poké Bowl vegan
50 dk
Tempeh
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Seitan speziato con verdure insaporite
20 dk
Polpette di grano saraceno e verdure
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Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto
40 dk
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
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Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia
50 dk
Ragù di nocciole vegetariano
35 dk
Patate duchessa con verdure
1sa 15 dk
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 dk
