Cihazlar ve Aksesuarlar
Poké Bowl di tonno
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
5 cucchiai di salsa di soia
-
5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi
Salsa piccante
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250 g di olio di oliva
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1 uovo
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5 g di succo di limone, spremuto fresco
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10 g di senape
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½ cucchiaio di sale
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30 g di salsa sriracha
Poké bowl
-
200 g di riso basmati
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400 g di acqua
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½ cucchiaino di sale
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10 g di olio extravergine di oliva
-
1 cetriolo
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1 avocado la polpa
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15 g di erba cipollina fresca tritata
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300 g di tonno fresco (vedere consigli)
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semi di sesamo nero a piacere
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
2551.1 mg
Protein
26.8 g
Kalori
4029.3 kJ /
963 kcal
Yağ
74 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
10.7 g
Karbonhidrat
48.8 g
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