Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

6 porzioni

Malzemeler

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 134.5 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 57.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pranzo di primavera 10 Tarif
İtalya

Pranzo di primavera 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesce persico ai carciofi

30 dk

Insalata di riso, polpo e limone

1sa 30 dk

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 dk

Insalata di pollo in vasetto con verdure

45 dk

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

30 dk

Brodetto alla triestina

1sa

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1sa 5 dk

Brodetto all'abruzzese

1sa 10 dk

Asparagi in conserva

1sa 30 dk

Insalata di riso con seppie e patate

45 dk

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

45 dk

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1sa