Ana içeriğe geç Arama

Okra and meat stew (bamia)
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • okra stem ends removed
    1000 g
  • white vinegar
    3 tbsp
  • garlic cloves
    4
  • onion cut into quarters
    200 g
  • fresh coriander (isteğe bağlı) roughly chopped
    10 sprigs
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • beef cut into cubes (3 cm)
    300 g
  • sea salt to taste
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • canned chopped tomatoes
    500 g
  • tomato paste
    70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 588.9 mg
Protein 23.1 g
Kalori 1536.7 kJ / 367.3 kcal
Yağ 19.3 g
Lif 10.8 g
Doymuş Yağ 3.8 g
Karbonhidrat 30.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20 dk

Butterflied spicy chicken with potatoes and coriander dip

4.7(13)

2sa 30 dk

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

4.7(94)

30 dk

Stuffed jacket potatoes (two ways)

4.2(80)

1sa 10 dk

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1sa 50 dk

Quick pulled pork in beer sauce

4.4(48)

35 dk

Caprese omelette

3.9(19)

30 dk

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, TM5, Adam Liaw)

Değerlendirme yok

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Değerlendirme yok

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

4.9(17)

10 dk

Pickled red onions (Thermomix® Cutter, using modes)

5.0(13)

1sa 50 dk

French onion pasta

4.2(24)

45 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster