Cihazlar ve Aksesuarlar
Eintopf mit Rind und Okraschoten (كورما الدجاج بالبامية)
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Okraschoten Strünke entfernt, ggf. halbiert (siehe Tipp), entspricht ca. 600 g ungeputzt500 g
-
heller Essig3 EL
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Knoblauchzehen4
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Zwiebeln geviertelt200 g
-
Koriander, frisch (isteğe bağlı) Blättchen abgezupft10 Zweiglein
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Olivenöl60 g
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Rindfleisch, ohne Knochen (z.B. Schulter, Wade oder Gulaschfleisch), in Würfeln (3 cm)400 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
stückige Tomaten, aus der Dose800 g
-
Tomatenmark50 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst10 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
997 mg
Protein
27 g
Kalori
1552 kJ /
371 kcal
Yağ
21 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
24 g
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