Χούμους με φακές

Χούμους με φακές

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

250 γρ.

Malzemeler

σκελίδα σκόρδο
1
καβουρδισμένο σουσάμι
40 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
10
αλεσμένο κύμινο
1 κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλεσμένο γαρίφαλο
1 πρέζα
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
70 γρ.
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
400 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σχοινόπρασο
5 κλωνάρια
φρέσκο κόλιανδρο (isteğe bağlı) (μόνο τα φύλλα)
5 κλωνάρια

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 γρ.

Protein 16 g

Kalori 2317 kJ / 556 kcal

Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 dk

Χούμους

2sa

Χαλβάς με σάλτσα μούρων

1sa 10 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 dk

Κις με πράσο

1sa 45 dk

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20 dk

Γκρανόλα

1sa 40 dk

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 dk

Λαχματζούν

1sa 10 dk

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

1sa

Μουσακάς με φακές

2sa 20 dk