Χούμους με φακές

Χούμους με φακές

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

250 γρ.

Malzemeler

σκελίδα σκόρδο
1
καβουρδισμένο σουσάμι
40 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
10
αλεσμένο κύμινο
1 κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλεσμένο γαρίφαλο
1 πρέζα
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
70 γρ.
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
400 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σχοινόπρασο
5 κλωνάρια
φρέσκο κόλιανδρο (isteğe bağlı) (μόνο τα φύλλα)
5 κλωνάρια

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 γρ.

Protein 16 g

Kalori 2317 kJ / 556 kcal

Yağ 4.5 g

Karbonhidrat 21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη

2sa 30 dk

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

Değerlendirme yok

Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw

50 dk

Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

Değerlendirme yok

Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα

1sa

Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού

Değerlendirme yok

Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ

40 dk

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 dk

Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι

1sa

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 dk

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 dk

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

45 dk