Chili sin Carne Bowl

Chili sin Carne Bowl

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Cheddar in Stücken, nach Geschmack
100 - 200 g

Reis

Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Langkornreis parboiled
200 g
Salz
¾ TL
Wasser
425 g
Tomaten
200 g
rote Zwiebeln
100 g
Eisbergsalat
120 g
Avocado
1

Chili sin Carne

Zwiebeln geviertelt
140 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
15 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpüree
1 EL
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Paprikapulver edelsüss
1 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Sambal Oelek (isteğe bağlı) nach Geschmack
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen (isteğe bağlı)
1 Prise
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 - 450 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kakaopulver, ungesüsst (isteğe bağlı)
½ TL

Fertigstellung

Sauerrahm
200 g
Koriander, frisch (isteğe bağlı) gehackt
2 EL
Zitrone (isteğe bağlı) in Scheiben
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1629 mg

Protein 23 g

Kalori 3080 kJ / 736 kcal

Yağ 40 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 75 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1sa

Vegane Bolognese

50 dk

Linsendal (2 Portionen)

35 dk

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50 dk

Tomaten und Feta Pasta

50 dk

Vegetarische Sushi-Rolle

30 dk

Kürbis-Reistopf

50 dk

Parmigiana al forno

1sa 50 dk

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

45 dk

Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce

1sa 40 dk

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40 dk

Superfood Gemüse Bowl

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster