Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

20 doses

Malzemeler

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 7.4 mg

Protein 1.5 g

Kalori 496.4 kJ / 118.6 kcal

Yağ 4.2 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks energéticos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batatas "fritas" saudáveis

40 Min

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

45 Min

Húmus de pesto com tomate seco

15 Min

Bolas energéticas de aveia e banana

20 Min

Bolas energéticas de amendoim

1 Std.

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Barras de quinoa, amêndoa e mel

Keine Bewertungen

Muffins com salada de caranguejo

Keine Bewertungen

Wrap de húmus e vegetais

30 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Crocante de chocolate e quinoa

Keine Bewertungen

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Keine Bewertungen

Tümünü göster

Tümünü göster