Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Sanduíche de salmão salteado, abacate e rúcula

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

Molho de iogurte

malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
1
raspa de lima
1 c. chá de
sumo de lima
15 g
iogurte natural
180 g
mel
10 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Salmão salteado

azeite
20 g
lombos de salmão s/ pele cortados em cubos (4 cm), secos com papel de cozinha
200 g

Sanduíche

queijo-creme
4 c. chá de
abacate cortado em fatias
1
rúcula
20 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
pão integral
8 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 441 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1714.4 kJ / 409.8 kcal

Yağ 21.2 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 36.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sanduíches 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polvo guisado

55 dk

Feijoada de tamboril e camarão

30 dk

Empadão de peixe

1sa

Fofo de peixe

1sa 10 dk

Feijoada de polvo

1sa 30 dk

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 dk

Salada russa de massa com molho tártaro

1sa 20 dk

Sushi em taça

30 dk

Risoto de legumes assados e linguado

30 dk

Empadão de brócolos com peixe

1sa 35 dk

Cavala à tanoeiro

55 dk

Polvo no forno com risoto de grelos

1sa 40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster