Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

4.5 234 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 doses

Malzemeler

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
800 g
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
orégãos
1 c. chá de
atum em lata escorrido
250 g
milho cozido escorrido
150 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
1000 g
leite
250 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 15 g

Kalori 1968 kJ / 470 kcal

Yağ 0 g

Lif 8 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Fevereiro 2020 22 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de brócolos

15 min

Risoto de polvo

1 godz. 10 min

Peito de frango com caril

12 godz.

Papa de arroz com banana e maçã

15 min

Canja de pombo

1 godz.

Creme de camarão

1 godz.

Caldo-verde com batata-doce

45 min

Risoto de salmão fumado e alho-francês

30 min

Sopa de feijão com legumes

45 min

Sumo de beterraba, cenoura e maçã

5 min

Beringela recheada com atum

1 godz.

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

50 min