Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι

Değerlendirme yok

Hazırlık 1sa 5 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ρεβίθια κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)
400 γρ.
νερό
700 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στα 4
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2 - 3
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
πάστα ντομάτας
35 γρ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
½ κ.γλ.
σπανάκι σε κομμάτια μετρίου μεγέθους
350 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1.7 mg

Protein 11.8 g

Kalori 1261 kJ / 302 kcal

Yağ 14.8 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-νηστίσιμα 12 Tarif
Uluslararası

Κυπριακή νοστιμιά 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25sa

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1sa 20 dk

Μελιτζάνες ιμάμ

1sa 40 dk

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 dk

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1sa 35 dk

Αλευρόπιτα

50 dk

Φακές μουτζέντρα

45 dk

Εύκολη σπανακόπιτα

2sa 10 dk

Αρακάς λαδερός

1sa

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 dk

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

35 dk

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster