Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Değerlendirme yok

Hazırlık 20sa

Toplam 1sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1833.2 mg

Protein 26.4 g

Kalori 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Yağ 21.1 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 53.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Do Mar - Moluscos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1sa 35 dk

Massa de camarão cajun com limão

30 dk

Bacalhau no forno com grão e crosta de broa

45 dk

Bacalhau com broa e pimentos

1sa

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2sa

Bacalhau à Zé do Pipo

1sa

Mexilhões à marinheiro

25 dk

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1sa 35 dk

Bola de bacalhau de Lamego

1sa 20 dk

Açorda de bacalhau com tomate

25 dk

Linguine com camarão e alcachofra

35 dk

Filetes de polvo com arroz de feijoca

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster