Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
-
4 - 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
400 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
100 g rzodkiewek
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
70 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak pod pierzynką i młode ziemniaki
-
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g masła (patrz wskazówka)
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
500 g wody
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1182.5 mg
Protein
27.9 g
Kalori
1667.5 kJ /
398.6 kcal
Yağ
12.2 g
Lif
10 g
Doymuş Yağ
6.2 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wiosenne obiady
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 dk
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3sa 40 dk
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1sa
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1sa
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)
1sa 15 dk
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 dk
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1sa 10 dk
Ciastka z ciecierzycy i masła orzechowego
35 dk
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 dk
Fasolka szparagowa z gremolatą
35 dk
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 dk