Ana içeriğe geç Arama
Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Molho de iogurte e tahini
  • tofu de seda cortado em pedaços
    170 g
  • iogurte natural
    170 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    45 g
  • mel
    1 c. chá de
  • vinagre
    1 c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
Cogumelos com miso
  • água
    30 g
  • cogumelos shitake cortado em fatias finas
    400 g
  • manteiga
    30 g
  • molho mirin
    2 c. chá de
  • molho de soja
    1 c. chá de
  • molho ketjap manis (ver dica)
    1 c. chá de
  • pasta de miso vermelho
    1 c. sopa de
  • pimenta
    1 pitada de
  • pão de fermentação lenta
    4 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1479.8 mg
Protein 24.9 g
Kalori 2544.3 kJ / 608.1 kcal
Yağ 19.4 g
Lif 7.3 g
Doymuş Yağ 6.7 g
Karbonhidrat 87.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1sa 40 dk

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 dk

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 dk

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 dk

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 dk

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1sa 45 dk

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 dk

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4sa 30 dk

Batido exótico

4.3(3)

5 dk

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 dk

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1sa 15 dk

Granola integral com nozes

4.3(4)

1sa 10 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster