Ana içeriğe geç Arama
Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
20 pedaços
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Base
  • mel
    110 g
  • óleo de coco
    30 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • sal (isteğe bağlı)
    1 pitada de
  • quinoa
    185 g
  • mistura de frutos secos
    100 g
  • mistura de sementes
    45 g
  • linhaça moída
    45 g
Cobertura
  • água
    500 g
  • pepitas de chocolate preto (70% cacau)
    140 g
  • bagas de goji
    60 g
  • Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
  • Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pedaço

Sodyum 21.5 mg
Protein 3.6 g
Kalori 687.5 kJ / 164.3 kcal
Yağ 7.9 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 3.2 g
Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panquecas com tâmaras e frutos secos

4.3(20)

15 Min

Bolachas de Parmesão e ervas

5.0(2)

1 Std. 35 Min

Tábua completa

4.0(2)

1 Std.

Wraps de frango

4.4(36)

15 Min

Batatas "fritas" saudáveis

4.7(297)

40 Min

Castanhas na Varoma

4.7(9)

3 Std.

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

4.9(8)

15 Std.

Rolinhos de piza

4.7(45)

1 Std. 45 Min

Gyozas de porco com molho de soja

4.0(4)

45 Min

Tosta de frango e abacate

4.3(51)

30 Min

Trouxas de borrego turcas

5.0(2)

1 Std. 30 Min

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

4.5(2)

40 Min

 Tümünü göster
Tümünü göster