Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

20 pedaços

Malzemeler

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (isteğe bağlı)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pedaço

Sodyum 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalori 687.5 kJ / 164.3 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

1sa 15 dk

Ovos coreanos marinados

30 dk

Hambúrgueres de frango e parmesão

30 dk

Migas com pimentos padrón

30 dk

Gressinos de alecrim

Değerlendirme yok

Muffins com salada de caranguejo

Değerlendirme yok

Wrap de húmus e vegetais

30 dk

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Değerlendirme yok

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Değerlendirme yok

Madalenas com matcha

Değerlendirme yok

Frango, ovos e salmão em camadas

25 dk

Bolas Dubai chocolate

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster