Cihazlar ve Aksesuarlar
Panquecas com tâmaras e frutos secos
Hazırlık 5 dk
Toplam 15 dk
12 doses
Malzemeler
-
50 g avelãamêndoa crua50 g
-
50 g noz, partida em metadesnoz pecan50 g
-
manteiga30 g
-
banana doce madura80 g
-
ovo1
-
bebida de amêndoa250 g
-
açúcar baunilhado1 c. chá de
-
farinha de trigo150 g
-
flocos de aveia75 g
-
fermento em pó p/ bolos2 c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)tâmaras s/ caroço cortadas em cubos (0,5 cm)100 g
-
queijo-creme100 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
112.3 mg
Protein
5 g
Kalori
874.6 kJ /
209 kcal
Yağ
11.2 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
3.6 g
Karbonhidrat
24.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Regresso às aulas
6 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40 dk
Salada kimchi com sobras de frango
15 dk
Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco
45 dk
Gomas boost de beleza
1sa
Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues
9sa
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 dk
Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos
5sa 20 dk
Iogurte de soja com coco
10sa
Biscoitos de amêndoa
20 dk
Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor
1sa 30 dk
Bebida de amêndoa "zero waste"
8sa 40 dk
Pão proteico de quark
1sa