Ana içeriğe geç Arama
Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado
3.5 2 değerlendirme
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Bolinhos de quinoa
  • quinoa tricolor
    130 g
  • água
    850 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • queijo Gruyère cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    80 g
  • farinha de grão-de-bico
    40 g
  • ovos
    3
  • sementes de chia
    30 g
  • cebolos (spring onions) cortado em fatias finas (3 mm aprox.)
    2
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
Puré de abacate
  • abacates só a polpa
    2
  • lima só o sumo
    ½
  • sal
    1 pitada de
Ovos escalfados
  • água
    1500 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • vinagre branco
    50 g
  • Azeite q.b. p/ pincelar
  • ovos
    4
  • Creme de vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer
  • Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 946.9 mg
Protein 28.5 g
Kalori 2211.7 kJ / 528.6 kcal
Yağ 30.1 g
Lif 10.4 g
Doymuş Yağ 8.8 g
Karbonhidrat 37.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de amêndoa e iogurte

4.4(36)

1sa 20 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20 dk

Rabanadas a vapor

4.8(144)

1sa

Ovos no forno com legumes espiralizados

4.4(24)

1sa

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Değerlendirme yok

Granola de cacau e sementes

Değerlendirme yok

Overnight oats de cheesecake de morango

Değerlendirme yok

Doce de pêssego

5.0(3)

1sa 5 dk

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

5.0(6)

12sa

Waffles com molho de morango

3.9(7)

40 dk

Bowl de abacate e kiwi

3.4(5)

10 dk

Arepas com ovo e tomate

3.7(10)

30 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster