Cihazlar ve Aksesuarlar
Bolognese di lenticchie
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porzioni
Malzemeler
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200 g di carote a pezzi (3 cm)
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200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
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80 g di cipolle dimezzate
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2 spicchi di aglio
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20 g di olio di oliva
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200 g lenticchie, verdi, secche, intere
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30 g di fiocchi d'avena
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20 g di concentrato di pomodoro
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800 g di polpa di pomodoro a pezzi
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200 g di acqua
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200 g di acqua200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
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½ cucchiaino di maggiorana secca2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
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1 foglia di alloro secca
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1 ½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
657 mg
Protein
11 g
Kalori
1069 kJ /
256 kcal
Yağ
5 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
39 g
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