Bolognese di lenticchie

Bolognese di lenticchie

Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porzioni

Malzemeler

  • 200 g di carote a pezzi (3 cm)
  • 200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
  • 80 g di cipolle dimezzate
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 200 g lenticchie, verdi, secche, intere
  • 30 g di fiocchi d'avena
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • 800 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 200 g di acqua
  • 200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
    200 g di acqua
  • 2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
    ½ cucchiaino di maggiorana secca
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 657 mg
Protein 11 g
Kalori 1069 kJ / 256 kcal
Yağ 5 g
Lif 8 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 39 g

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