Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portion

Malzemeler

2 de carottes coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 poivron jaune coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 de poivron rouge coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
3 c. à soupe d'huile de noix de coco (état liquide)
80 g de pistaches décortiquées, non salées
2 long piment rouge parées, dénoyautées si nécessaire et coupées en deux
4 brins d'origan frais
3 brins de menthe fraîche
100 g de quinoa
80 g de mélange de riz sauvage
120 g de riz basmati brun
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café de poudre de curcuma séché
1 bâton de cannelle
3 clous de girofle
6 d'oignons de printemps parés et coupés en trois
2 gousses d'ail
1 jus de citron vert selon le goût

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 17.3 g

Kalori 2697.3 kJ / 642.2 kcal

Yağ 28 g

Lif 20.2 g

Karbonhidrat 71.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix loves You 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cupcakes de la Saint-Patrick

45 dk

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 dk

Margarita de Melon d'Eau Sans Alcool

Değerlendirme yok

Mousse au chocolat noir à l'avocat

10 dk

Sorbet Aperol spritz

8sa 20 dk

Miel épicé

10 dk

Limonade d'automne/Sangria vierge

35 dk

Milkshake sans lactose

Değerlendirme yok

Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote

5 dk

Cappuccino à la mangue

15 dk

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

Değerlendirme yok

Sfenj - Beignets

Değerlendirme yok