Tuna Nicoise Salad

Tuna Nicoise Salad

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

parsley, fresh leaves only
10 sprigs
extra virgin olive oil
70 g
lemon juice only
½
kefir (see Tips)
40 g
apple cider vinegar (see Tips)
20 g
sea salt to season
black pepper, ground to season
water
1000 g
potato, waxy peeled and cut into halves lengthways
8
eggs
4
green beans, fresh trimmed
200 - 300 g
extra virgin olive oil, in spray or olive oil, to brush
tuna steaks sashimi grade (see Tips)
400 g
cherry tomatoes cut in half
200 g
4 tomatoes, cut in quarters
Kalamata olives, pitted drained
50 - 100 g
mixed lettuces such as spring mix
120 g
anchovy fillets, in oil drained
8

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 622.6 mg

Protein 45.6 g

Kalori 3184.4 kJ / 761.1 kcal

Yağ 27.4 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 85.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wellness at the Table 14 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Blackened Fish Burger

55 dk

Salmon with Grapefruit Quinoa

Değerlendirme yok

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 dk

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1sa

Sautéing Shrimp

Değerlendirme yok

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

Değerlendirme yok

Steamed Cod Over Greens

40 dk

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 dk

Snapper with Spiced Oil

25 dk

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster