Tuna Nicoise Salad

Tuna Nicoise Salad

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

parsley, fresh leaves only
10 sprigs
extra virgin olive oil
70 g
lemon juice only
½
kefir (see Tips)
40 g
apple cider vinegar (see Tips)
20 g
sea salt to season
black pepper, ground to season
water
1000 g
potato, waxy peeled and cut into halves lengthways
8
eggs
4
green beans, fresh trimmed
200 - 300 g
extra virgin olive oil, in spray or olive oil, to brush
tuna steaks sashimi grade (see Tips)
400 g
cherry tomatoes cut in half
200 g
4 tomatoes, cut in quarters
Kalamata olives, pitted drained
50 - 100 g
mixed lettuces such as spring mix
120 g
anchovy fillets, in oil drained
8

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 622.6 mg

Protein 45.6 g

Kalori 3184.4 kJ / 761.1 kcal

Yağ 27.4 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 85.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wellness at the Table 14 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asian-style Rice with Eggs and Vegetables

Nessuna valutazione

Strawberry Tiramisu

5h 20min

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Nessuna valutazione

Broccoli and Cheddar Soup

45min

Macarons with Pistachio Ganache

2h 30min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45min

Gluten-free Chocolate Cake with Nuts

1h 10min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25min

Mai Tai

10min

Fennel, Celery and Green Apple Salad

Nessuna valutazione

Candied Strawberries

35min

Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)

1h